Controlando a ansiedade e a preocupação

Danny Cox

Danny Cox

Pastor Executivo Interino e Pastor Líder Troy

Ao encerrarmos um poderoso período de três semanas série sobre saúde mental, lembro-me que cada um tem uma história única nesta área complexa. Entre as estatísticas e realidades preocupantes, Deus brilha a sua luz e paz nos tempos mais sombrios.

Compartilhei minha jornada pessoal com questões de saúde mental no palco, em várias contas, e no blog, há cerca de dois anos. Ao encerrarmos esta série e entrarmos em outra, minha oração é que continuemos conversando e buscando a Deus contínua e sinceramente.

Eu estava deitado em uma cama de hospital olhando para o teto e pensando “algo tem que mudar, isso não pode continuar acontecendo”.

Eu tinha 33 anos, era casado e feliz e tinha dois meninos maravilhosos. Tudo estava indo muito bem, exceto que esta era minha terceira visita ao pronto-socorro em apenas dois anos. Cada vez que chegava, sentia sintomas intensos de ataque cardíaco: dor no peito, dormência, dor no braço esquerdo, tontura, suor, visão de túnel e, o pior de tudo, meu coração parava de bater ou acelerava fora de controle.

Cada visita terminou da mesma maneira. O médico me diria que todos os resultados dos exames deram normal, me mandando embora. Mas nesta última consulta o médico sugeriu que eu investigasse algo chamado “ataques de pânico” causados ​​por transtorno de ansiedade. Isso me levou a um caminho de descoberta para encontrar a fonte e a solução para essa ansiedade que estava me impedindo de viver a vida plena e alegre que Deus tinha para mim.

Foi cerca de seis meses depois desta última visita ao pronto-socorro que encontrei fé em Jesus Cristo. À medida que comecei a seguir a Cristo, comecei a aprender como Ele pede aos Seus seguidores que lidem com as suas preocupações, medos e ansiedades. Em Mateus 6, Jesus fala diretamente sobre a ideia de ansiedade e preocupação. Ele diz ao seu público para não se preocupar com a vida, com o que comer ou beber ou mesmo com o que vestir, mas prestar atenção “aos pássaros do céu; eles não semeiam, nem colhem, nem armazenam em celeiros, mas seu Pai celestial os alimenta. Você não é muito mais valioso que eles?" Em seguida, ele acrescenta uma ótima pergunta: “Qual de vocês, ao se preocupar, pode adicionar uma única hora à sua vida? Quão verdadeira é essa afirmação?

“A preocupação não acrescenta nada às nossas vidas! Na verdade, pesquisas mostram que isso tira nossa vida, roubando nossa alegria, felicidade e paz.”

Jesus sabia disso e encorajou seus seguidores a confiar em Deus e deixar que Ele levasse a ansiedade e a preocupação. Pedro, um amigo próximo e seguidor de Jesus, diz desta forma: “Lancem sobre Ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês”. Quando foi a última vez que você entregou suas preocupações e ansiedades a Deus? Quando foi a última vez que você lançou suas ansiedades sobre Aquele que pode realmente tirá-las de você?

Um amigo próximo meu, que é alcoólatra em recuperação há muito tempo, acredita que não é possível se recuperar sem um mantra. Ele diz que sempre que sente vontade de beber, ele simplesmente diz: “Senhor, não quero fazer isso, por favor, ajude-me”. Ele treinou sua mente para lançar sua preocupação e medo sobre Deus. Quando sinto uma sensação avassaladora de preocupação e ansiedade tomando conta de mim, não importa onde eu esteja, paro um minuto e recito um mantra semelhante, pedindo a Deus que leve meus fardos.

Com o tempo, tornou-se uma das minhas melhores práticas garantir que a preocupação e a ansiedade profundas não se acumulem e se enraízem na minha vida. Tornou-se uma segunda natureza render-me a Jesus ao longo do dia. A propósito, essa era uma prática que Jesus fazia quando se deparava com decisões e situações difíceis. Ele reservou tempo com seu Pai, orando, conversando e lançando sobre Ele suas preocupações.

Acredito que uma abordagem holística da ansiedade e da preocupação é muito importante. Ter ótimos relacionamentos, frequentar aconselhamento, viver um estilo de vida saudável e cuidar do nosso corpo é fundamental para uma vida próspera. Mas, no geral, a única cura para a ansiedade acima de tudo é a capacidade aprendida de nos rendermos e lançarmos diariamente os nossos medos, ansiedades e preocupações sobre Deus e confiarmos plenamente Nele para o resultado das nossas vidas. Jesus disse que neste mundo haverá problemas, mas depois acrescentou “tenha coragem, tenha coragem, não tema, eu venci este mundo”.

Jesus veio como o Príncipe da Paz para nos oferecer uma solução para superar os problemas e preocupações deste mundo. Quando tomamos coragem, nos entregamos e colocamos nossa confiança Nele, temos acesso à Sua paz, que é uma paz que transcende todo o entendimento humano e só é encontrada na pessoa de Jesus. As Escrituras nos dizem que as trevas deste mundo não podem vencer a luz de Deus. A vida pode parecer sombria, mas acredito que a preocupação humana não pode superar a paz de Deus. Rezo nesta temporada para que você experimente a luz de Cristo nos momentos mais sombrios.

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Tito 1

Paulo, servo de Deus e apóstolo de Jesus Cristo, para promover a fé dos eleitos de Deus e seu conhecimento da verdade que leva à piedade - 2 na esperança da vida eterna, que Deus, que não mente, prometeu antes do princípio do tempo, 3 e que agora, no tempo determinado, ele trouxe à luz através da pregação que me foi confiada por ordem de Deus, nosso Salvador, 4 a Tito, meu verdadeiro filho em nossa fé comum: Graça e paz da parte de Deus Pai e Cristo Jesus nosso Salvador. 5 A razão pela qual o deixei em Creta foi para que você pudesse colocar em ordem o que estava inacabado e nomear anciãos em cada cidade, como eu lhe ordenei. 6 Um presbítero deve ser irrepreensível, fiel à sua esposa, um homem cujos filhos acreditam e não estão sujeitos à acusação de serem selvagens e desobedientes. 7 Visto que um superintendente administra a casa de Deus, ele deve ser irrepreensível – não arrogante, não temperamental, não dado à embriaguez, não violento, não buscando ganhos desonestos. 8 Antes, ele deve ser hospitaleiro, alguém que ama o que é bom, que tem autocontrole, é reto, santo e disciplinado. 9 Ele deve apegar-se firmemente à mensagem confiável conforme foi ensinada, para que possa encorajar outros pela sã doutrina e refutar aqueles que se opõem a ela. 10 Pois há muitas pessoas rebeldes, cheias de conversa fiada e enganosas, especialmente as do grupo da circuncisão. 11 Eles devem ser silenciados, porque estão perturbando famílias inteiras ao ensinarem coisas que não deveriam ensinar – e isso por causa de ganhos desonestos.

Outras passagens úteis:
Efésios 4
1 Coríntios 12-13
1 Peter 5
2 Timothy 2: 2

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Recuperação de divórcio

Você não precisa passar sozinho pela dor e pelo estresse do divórcio ou da separação. Nosso workshop de Recuperação de Divórcio combina palestrantes especializados, discussão em pequenos grupos e um momento de comunidade com pessoas na mesma jornada.

Sessões de inverno para recuperação de divórcio

Campus Tróia | Segundas-feiras, das 7h às 9h | 5 de fevereiro a 15 de abril

Campus Órion | Terças-feiras, das 7h às 9h | 6 de fevereiro a 16 de abril

Custo: $ 45
O custo inclui apostila, lanche em cada reunião (incluindo café) e jantar no final da sessão. Creche disponível.

Você é incentivado a se juntar a nós em qualquer semana. As sessões são independentes.

Recuperação de Luto

No grupo de apoio à Recuperação do Luto de Kensington, você pode encontrar esperança e cura após a perda de um ente querido. É um lugar onde você encontrará pessoas atenciosas que podem simpatizar com sua dor, porque elas mesmas já passaram por isso.

Recuperação do luto de inverno | 6 de fevereiro – 30 de abril | Campus Órion
Recuperação do luto de inverno | 13 de fevereiro a 7 de maio | Campus Troy (GRUPO DIANTEIRO!)

Encontre um grupo de recuperação de luto perto de você: lutoshare.org

Você é incentivado a se juntar a nós em qualquer semana. As sessões são independentes.

Visita a Kensington

Nossos voluntários dedicados trazem encorajamento e orações de fé para aqueles que estão em hospitais locais, centros médicos, centros de recuperação e em casa. Se você ou alguém que você conhece gostaria de ser abençoado por tal visita, envie um e-mail para [email protected] ou ligue para o Troy Campus durante o horário comercial em 248-786-0600.

Cuidado pastoral

Os membros da nossa Equipe de Cuidado Pastoral são treinados pelo programa Stephen Ministry, conhecido nacionalmente, e são ouvintes compassivos que caminham ao lado de outros para fornecer atendimento qualificado e distintamente cristão em momentos de necessidade. Eles não podem prometer ter todas as respostas, mas podem prometer o seu apoio concentrado. Para receber atendimento de um dos membros da nossa Equipe de Cuidados Pastorais, ligue para 248.786.0600 e peça um Provedor de Cuidados Campus – ele pode iniciar o processo.

Interessado em fazer parte da nossa equipe de pastoral? Envie-nos um e-mail para mais informações.

1 Timothy 3

Aqui está um ditado confiável: quem aspira ser superintendente deseja uma tarefa nobre. 2 Ora, o superintendente seja irrepreensível, fiel à sua esposa, temperante, controlado, respeitável, hospitaleiro, capaz de ensinar, 3 não dado à embriaguez, não violento, mas gentil, não briguento, não amante do dinheiro. 4 Ele deve administrar bem sua própria família e garantir que seus filhos lhe obedeçam, e deve fazer isso de uma maneira digna de total respeito. 5 (Se alguém não sabe como administrar a sua própria família, como poderá cuidar da igreja de Deus?) 6 Ele não deve ser um recém-convertido, ou poderá tornar-se vaidoso e cair sob o mesmo julgamento que o diabo. 7Ele também deve ter boa reputação junto aos de fora, para que não caia em desgraça e na armadilha do diabo. 8 Da mesma forma, os diáconos devem ser dignos de respeito, sinceros, não se entregando a muito vinho e não buscando ganhos desonestos. 9 Eles devem manter-se firmes nas verdades profundas da fé com a consciência limpa. 10 Eles devem primeiro ser testados; e então, se não houver nada contra eles, que sirvam como diáconos. 11 Da mesma forma, as mulheres devem ser dignas de respeito, não faladoras maliciosas, mas moderadas e confiáveis ​​em tudo. 12 O diácono deve ser fiel à sua esposa e administrar bem os seus filhos e a sua casa. 13 Aqueles que servem bem obtêm uma posição excelente e grande segurança na sua fé em Cristo Jesus. 14 Embora eu espere ir até vocês em breve, escrevo-lhes estas instruções para que, 15 se eu me atrasar, vocês saibam como as pessoas devem se comportar na casa de Deus, que é a igreja do Deus vivo, a coluna e fundamento da verdade. 16 Inquestionavelmente, é grande o mistério do qual brota a verdadeira piedade: Ele apareceu em carne, foi justificado pelo Espírito, foi visto pelos anjos, foi pregado entre as nações, foi crido no mundo, foi elevado à glória .

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Programação infantil durante os cultos

Troy

5h | 12/23
Programação Nascimento – Pré-K

7h | 12/23
Programação Nascimento – Pré-K

11h | 12/24

Programação Nascimento – Pré-K

1h | 12/24
Programação Nascimento – Pré-K

3h | 12/24

Programação Nascimento – Pré-K

5h | 12/24
Programação Nascimento – Pré-K

Orion

5h | 12/23
Programação Nascimento – Pré-K

7h | 12/23
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11h | 12/24
Programação Nascimento – Pré-K

1h | 12/24
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3h | 12/24
Nascimento – PreK e programação elementar

5h | 12/24
Programação Nascimento – Pré-K

Clinton Twp

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Programação pré-natal e elementar

7h | 12/23
Programação Nascimento – Pré-K

11h | 12/24
Programação pré-natal e elementar

1h | 12/24
Programação Nascimento – Pré-K

3h | 12/24
Programação Nascimento – Pré-K

Birmingham

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Programação Pré-Nascimento

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Sem programação infantil

4h | 12/24
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Programação pré-natal e elementar

12h | 12/24

Programação Pré-Nascimento

Casamento e família mesclada

O Curso de Casamento oferece ferramentas essenciais e ideias práticas para ajudar os casais a investir no relacionamento e a construir um casamento forte. Fortaleça sua comunicação e obtenha uma compreensão mais profunda de seu parceiro. O Curso para Casamento é baseado em princípios cristãos, mas projetado para todos os casais com ou sem formação religiosa.
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O Workshop da Família Misturada aborda os confusos papéis e limites envolvidos na mistura de famílias e identifica por que os pais tantas vezes lutam para combinar seus esforços. Encontre uma comunidade de pessoas que estão pensando em formar uma família ou que estão “nas trincheiras” construindo e aumentando sua família mesclada!
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Formações Espirituais

Descubra ritmos e práticas que podem nos ajudar a permanecer no amor, na graça e na esperança de Deus, onde nossas vidas podem ser transformadas. Explore algumas dessas práticas junto com outras pessoas que buscam as mesmas. Para saber mais, envie um e-mail [email protected].

Campus de Birmingham

Estamos oferecendo um horário para nossa congregação se reunir após o culto das 10h para oração no Groves Auditorium, 20500 W 13 Mile Rd, Beverly Hills, MI 48025.

Na noite de domingo, 5 de dezembro, pais de alunos do ensino médio e médio são convidados para a segunda metade do nosso encontro Edge na Genesis Church, 309 N Main St, Royal Oak, MI 48067, às 6h15. Teremos um evento para capacitar os pais a cuidar de si mesmos e a processar a dor dos filhos em tempos de tragédia.

Recursos para pais e alunos

Pais – o autocuidado é fundamental. É importante fazer o seu próprio processamento com outro adulto para que você possa estar mais presente enquanto seu filho processa. Aqui estão as ferramentas que você pode usar para começar.

Podcast

Blogs úteis

Outros materiais

Conselheiros são necessários após a tragédia

“As consequências da tragédia do tiroteio em Oxford resultarão, sem dúvida, em sintomas e experiências traumáticas nas nossas comunidades durante algum tempo. Curar o cérebro através de terapias baseadas em evidências é absolutamente possível com orientação clínica. Há uma valiosa vila de terapeutas de trauma com recursos coletivos à disposição em Oxford, para que sobreviventes diretos e secundários possam se envolver em terapia. Até então, mantemos honrosamente um espaço sagrado, enquanto estudantes, famílias, funcionários e parceiros escolares continuam a lamentar.” -Laura Azoni, LMSW, fundadora da Sanctuary Services

Campus Órion

Acreditamos que a unidade neste momento é mais importante do que nunca. Várias igrejas na área estão formando parcerias para oferecer espaço para os estudantes iniciarem o processo de cura.

Teremos vários especialistas em luto e trauma no local neste domingo à noite em nosso Campus Orion (4640 S Lapeer Rd Lake Orion, MI 48359) das 5h às 6h30 e teremos uma noite de oração, adoração e uma oportunidade para os alunos processarem um com o outro.

Funeral de Tate Myre:
Segunda-feira, 12.6h1 Visitação das 8h às XNUMXh
Terça-feira, 12.7h10 Visitação das 12h às XNUMXh e funeral ao meio-dia

Campus do município de Clinton

Ofereceremos um momento para nossa congregação se reunir após cada culto para um momento de oração corporativa no Greatroom. A oração será oferecida às 10h15 e às 12h15. (25000 Hall Rd, Charter Twp de Clinton, MI 48036)

Neste domingo às 3h30É uma comunidade que queremos reunir, rezar e lamentar juntos. Todos procuramos respostas e nos perguntamos por que a tragédia acontece, mas podemos encontrar esperança e paz em Jesus. 

Campus Tróia

Junte-se a nós no domingo à noite, 5 de dezembro, para uma Vigília de Oração Comunitária na Igreja de Kensington às 6h. Convide amigos, familiares, vizinhos e colegas de trabalho para se reunirem em um momento de esperança e oração. 

Após a Vigília, às 7h, haverá intervalos para os alunos e para os pais processarem e se capacitarem para cuidar de si e dos que estão ao seu redor em momentos de tragédia.

Aulas de casamento

O que faz crescer os casamentos? Focar em vocês dois e estar em comunidade!
O Curso sobre Casamento inclui sete sessões, destinadas a ajudar os casais a investir em seu relacionamento e a construir um casamento forte. Alguns casais fazem o curso para investir intencionalmente em seu relacionamento, outros procuram enfrentar desafios mais específicos. De qualquer forma, o curso oferece ferramentas essenciais e ideias práticas para ajudá-lo a construir um relacionamento que durará a vida toda. O Curso para Casamento é baseado em princípios cristãos, mas projetado para todos os casais com ou sem formação religiosa.

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Bússola Financeira

O Financial Compass foi projetado para ajudá-lo a descobrir a liberdade encontrada no gerenciamento sábio dos recursos que Deus fornece. Para saber mais, por favor envie um email [email protected].

Noções básicas da Bíblia

Quer você seja novo na Bíblia ou já a leia há décadas, o Bible Basics é um curso que o ajudará a compreender o fluxo geral da Bíblia. Ao longo de várias semanas, aprenda como a Bíblia passou dos escritores originais para as versões em inglês que temos hoje. Veremos a história geral da Bíblia e como todos os livros individuais contribuem para o todo. Aprenderemos até um pouco sobre a história da nação judaica. Mas, acima de tudo, aumentaremos nossa admiração pelo incrível autor deste livro incrível!

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Qual é o meu propósito? Qual o valor da Bíblia na minha vida? Como faço para orar? Como posso aumentar minha confiança para compartilhar minha fé? Estas são as grandes questões que estão no cerne do que significa ter um relacionamento com Deus. Alpha é um espaço para explorar as grandes questões da vida, para dizer o que pensa e para ouvir os pontos de vista de outras pessoas. Ao longo de dez semanas, você explorará e descobrirá enquanto ouve tópicos semanais, participa de discussões em mesa e desenvolve a comunidade. Os cursos Alpha presenciais se reúnem em torno de uma refeição.

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